Скандинавская ходьба — оздоровительный вид активности, активная прогулка со специальными палочками в определённой технике.
Во время тренировки сгорает больше калорий, чем во время обычной ходьбы. Снижается нагрузка на суставы, так как появляются дополнительные опоры. Поддерживается правильная осанка. Прорабатываются мышцы рук и плечевой пояса, практически не задействованные во время обычной ходьбы. Минимальный риск травмы. Посильная кардионагрузка, дыхательная тренировка.
А ещё это работа мозга, ведь правильную технику ещё нужно освоить и следить за соблюдением 